Ból kręgosłupa dotyczy nawet 80% naszego społeczeństwa. Uciążliwe dolegliwości znacznie pogarszają jakość życia, zmniejszają produktywność i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jak sobie z tym radzić? Oprócz skutecznych terapii warto zadbać o nasz kręgosłup także w nocy. Odpowiedni materac zapewni optymalne podparcie dla ciała, odciąży krążki międzykręgowe oraz rozluźni napięte mięśnie. Chcesz wiedzieć jaki materac wybrać na bolący kręgosłup? Koniecznie przeczytaj ten artykuł.
Jaki materac na kręgosłup? Co powoduje ból pleców?
Kręgosłup to fundament naszego ciała, odpowiadający za utrzymywanie prawidłowej postawy. Codziennie narażony jest na różnego rodzaju czynniki, które zagrażają jego zdrowiu i kondycji. Jedną z najgorszych czynności dla naszego kręgosłupa jest długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej, które po pewnym czasie może powodować dyskomfort w obrębie pleców. Bardzo szkodliwa dla kręgosłupa jest niewłaściwa powierzchnia, na której śpimy, dlatego, jeśli doskwierają Ci dolegliwości bólowe, musisz zainwestować w wysokiej jakości materac, który zapewni zdrowy i regenerujący sen.
Czy odpowiedni materac pomoże na ból kręgosłupa?
Jedną z najczęstszych przyczyn pojawienia się dolegliwości jest przeciążenie mięśni wywołane długotrwałym przebywaniem w niewygodnej i nienaturalnej dla kręgosłupa pozycji. Taki problem pojawia się, gdy materac, na którym śpimy, nie spełnia swojej podstawowej funkcji i nie zapewnia dobrego podparcia. Odpowiedni materac dobrany do indywidualnych potrzeb i wymagań to bardzo skuteczna metoda walki z uciążliwym bólem pleców. Jest to także doskonała profilaktyka, która może uchronić nas przed bardzo problematycznymi schorzeniami i zwyrodnieniami w obrębie kręgosłupa.
Jaki materac będzie najlepszy na ból kręgosłupa?
Najlepszy materac na ból kręgosłupa to taki, który zapewnia optymalne poparcie we wszystkich punktach naszego ciała. Wybór odpowiedniego modelu zależy przede wszystkim od naszych potrzeb oraz preferencji. Idealny materac zapobiega i redukuje dolegliwości bólowe oraz zapewnia wysoką jakość snu. Materac nie powinien być zbyt twardy ani zbyt miękki. Musi być idealnie dopasowany do wzrostu i wagi użytkownika. Kolejną niezwykle ważną kwestią jest rodzaj materaca. Na rynku znajdziemy niezliczoną ilość modeli, różniących się od siebie pod wieloma względami, np. materiałem wykonania. Do wyboru są materace piankowe oraz sprężynowe w bardzo wielu konfiguracjach. Poniżej prezentujemy najpopularniejsze modele oraz ich najważniejsze zalety.
Czy materac piankowy jest dobry na kręgosłup?
Materace piankowe wyróżniają się lekkością i elastycznością. Dzięki swojej budowie są bardzo przewiewne i doskonale odprowadzają wilgoć. Polecane są wszystkim osobom cierpiącym na alergie oraz borykającym się z problemami kręgosłupa. Materace piankowe bardzo dobrze podtrzymują nasze ciało, równomiernie rozkładają jego ciężar i szczelnie wypełniają wszystkie krzywizny. Do produkcji materacy wykorzystuje się różne rodzaje pianki. Sprawdźmy, który rodzaj materaca piankowego będzie najlepszy na chory kręgosłup?
Materace piankowe wysokoelastyczne
Materace z pianki wysokoelastycznej charakteryzują się dużą sprężystością. Dzięki elastyczności punktowej zapewniają idealne podparcie dla naszego ciała i dopasowują się do jego kształtów. Cecha ta sprawia, że materace z pianką wysokoelastyczną uginają się wyłącznie w miejscach nacisku, dlatego polecane są osobom sypiającym w łóżku dwuosobowym. Zapewnią wygodny i regenerujący wypoczynek oraz przyniosą ulgę w bólach kręgosłupa. Dodatkową ich zaletą jest skuteczne odprowadzanie nadmiaru ciepła i wilgoci, dzięki temu gwarantują najwyższy komfort użytkowania o każdej porze roku.
Materace piankowe termoelastyczne
Kolejną ciekawą odmianą materacy piankowych są modele wykonane z pianki termoelastycznej, która pod wpływem nacisku i ciepła emitowanego przez ciało użytkownika, staje się miękka i plastyczna. Materace termoelastyczne charakteryzują się wysoką elastycznością punktową. Zapewniają doskonałe podparcie dla naszego ciała i szczelnie wypełniają krzywizny kręgosłupa. Materace wypełnione pianką termoelastyczną są bardzo często wybierane i polecane osobom skarżącym się na silny ból pleców. Gwarantują bardzo wysoki komfort podczas nocnego wypoczynku. Skutecznie zmniejszają napięcie mięśni, redukują stany zapalne i dolegliwości bólowe oraz poprawiają krążenie krwi.
Materace piankowe lateksowe
Materace lateksowe to kolejna propozycja dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa. Są niezwykle przewiewne, wygodne i elastyczne. Dopasowują się do indywidualnej budowy anatomicznej użytkownika i natychmiast wypełniają wszystkie szczeliny po każdej zmianie pozycji spania. Lateks stanowi bardzo niesprzyjające środowisko dla wszelkich alergenów i roztoczy, dlatego bardzo często tego typu materace wybierane są przez osoby uczulone. Materace lateksowe zapewniają wspaniały relaks i odprężenie. Wyróżniają się bardzo wysokim poziomem komfortu i higieny. W ofercie rynkowej znajdują się materace w całości wykonane z lateksu oraz modele, w których wkład lateksowy stanowi jedną z warstw.
Czy materac sprężynowy pomoże na ból kręgosłupa?
Dobry materac sprężynowy zapewni wysoki komfort snu i odpowiednie podparcie dla pleców. Najpopularniejszym i najtańszym rodzajem są materace ze sprężynami bonellowymi, jednak nie są one polecane osobom ze schorzeniami kręgosłupa. Głównym problemem jest brak elastyczności punktowej, przez co materac „pracuje” nie tylko w miejscu nacisku, ale praktycznie na całej swojej powierzchni. Może być to bardzo uciążliwe, szczególnie w przypadku osób sypiających we dwoje. Kolejnym problemem jest głośne skrzypienie pojawiające się podczas każdego ruchu użytkownika. Zatem, jaki materac sprężynowy będzie najlepszy na kręgosłup?
Materac sprężynowy kieszeniowy
Materace tego typu, to nowoczesne produkty zbudowane z setek, a w przypadku modeli mutlipocket – tysięcy sprężyn umieszczonych w kieszonkach wykonanych z wigofilu. Takie rozwiązanie sprawia, że znacznie zwiększa się elastyczność punktowa. Dzięki temu, że każda kieszeń pracuje niezależnie od innych, nie pojawia się uciążliwy efekt fali jak w przypadku modeli bonellowych. Materace kieszeniowe idealnie dopasowują się do kształtu ciała, zapewniając relaks dla kręgosłupa i mięśni. Pomagają szybko i skutecznie uporać się z dolegliwościami bólowymi i chronią przed pojawieniem się problemów w przyszłości.
Jaki materac na kręgosłup? Najważniejsze parametry
Bardzo ważnym aspektem przy wyborze materaca jest twardość, która powinna być idealnie dopasowana do wzrostu i wagi użytkownika. Błędne jest przekonanie, że dla kręgosłupa najlepsze jest twarde podłoże. Zbyt twardy i sztywny materac wywiera duży nacisk na pas biodrowy i obręcz barkową, ustawia kręgosłup w nienaturalnej pozycji oraz utrudnia zasypianie. Najlepszym sposobem na sprawdzenie twardości materaca jest położenie się na nim w pozycji na boku. Jeśli nasze barki i biodra delikatnie „zapadną się” w materacu, a kręgosłup pozostanie w naturalnym ułożeniu – oznacza to, że produkt spełni swoje zadanie. Dla pewności można się także położyć na plecach. Jeśli w części lędźwiowej powstanie pusta przestrzeń, materac jest prawdopodobnie zbyt twardy. W przypadku bólu kręgosłupa najczęściej polecane są materace średnio miękkie H2 oraz średnio twarde H3.
Jaki materac przy schorzeniach kręgosłupa będzie najlepszy?
Odpowiedni materac zapewni optymalną regenerację całego organizmu oraz zredukuje i zwalczy różnorodne dolegliwości, takie jak: bóle pleców, głowy i szyi oraz drętwienie kończyn. Wysokiej jakości materac piankowy lub sprężynowy to gwarancja głębokiego i relaksującego snu. Jakie materac będzie dobry na kręgosłup? Bardzo dobrym wyborem będą materace z pianki wysokoelastycznej lub termoelastycznej, które wspaniale otulają całe ciało i ułatwiają zasypianie. Doskonałą propozycją są także modele kieszeniowe ze specjalnymi strefami wyposażonymi w sprężyny o różnej twardości.
