Ergonomia podczas pracy siedzącej ma znaczenie dla komfortu i zdrowia. Jeśli podczas pracy przy komputerze mamy nieprawidłową postawę, to w krótkim czasie pojawi się dyskomfort. Po kilku miesiącach odczujemy bóle ze strony kręgosłupa. Ponadto nieprawidłowa postawa ma negatywny wpływ na układ krążenia i oddechowy. Dlatego tak ważne jest, aby stworzyć ergonomiczne i bezpieczne stanowisko pracy. Poza biurkiem ogromne znaczenie ma również podnóżek. W poniższym wpisie przedstawimy Ci zalety tego elementu oraz podpowiemy, na co zwracać uwagę podczas zakupu.
Podnóżek biurowy ― czym jest?
Podnóżek pod biurko to bardzo ważny element w przypadku pracy siedzącej. Pozwala zachować prawidłową postawę ciała, co przekłada się nie tylko na zdrowie, ale również efektywność pracy. Bóle kręgosłupa sprawiają, że nie jesteśmy w stanie spędzić kilku godzin przed komputerem. Jeśli więc zastanawiasz się nad poprawą warunków pracy, koniecznie zainwestuj w odpowiedni podnóżek pod biurko. To element, który przyniesie wiele korzyści.
Podnóżek biurowy ― czy warto?
Coraz więcej osób pracuje przy komputerze w warunkach domowych. W większości przypadków stanowisko pracy nie jest odpowiednio przygotowane. Jest to ogromny błąd, który ma negatywne skutki zdrowotne, a także źle wpływa na komfort pracy. Jeśli więc jesteś w takiej sytuacji, musisz wiedzieć, że podnóżek pod biurko to element, w który warto zainwestować. Badania przeprowadzone na stanowiskach pracy siedzącej jasno potwierdzają, że to właśnie podnóżek znacząco poprawia komfort pracy.
Najważniejsze zalety podnóżka pod biurko
Organizując stanowisko pracy, skupiamy się na wyborze biurka, fotela, komputera i innych akcesoriów. Bardzo często pomijamy jednak tak ważny element, jakim jest podnóżek. Ma on wiele zalet, które zostaną docenione już po pierwszym dniu pracy. Najważniejsze z nich, o których warto wspomnieć, to:
- zapewnienie wygody i prawidłowego ułożenia stóp,
- utrzymanie prawidłowej postawy ciała,
- wydajniejsza i efektywna praca,
- mniejsze zmęczeniu po kilku godzinach spędzonych przy komputerze.
Są to najważniejsze atuty, które powinny zachęcić pracownika i pracodawcę do zakupu podnóżka pod biurko. Poniżej przedstawimy ważne aspekty, które warto brać pod uwagę, wybierając konkretny model.
Jaki podnóżek pod biurko?
Bardzo często wybierając podnóżek pod biurko, nie zwracamy uwagi na ważne aspekty, od których tak naprawdę uzależniony jest komfort pracy. Nie powinniśmy więc wybierać pierwszego modelu, który znajdziemy w sklepie. Bardzo ważne jest, aby podnóżek pod biurko miał regulację. Wówczas mamy możliwość dostosowania kąta nachylenia do indywidualnych wymagań. Wysokość podnóżka również ma znaczenie. Powinna być dostosowana do wzrostu. Ponadto warto wybrać taki, który ma powierzchnię antypoślizgową. Uwzględnienie wszystkich tych cech pomoże w dokonaniu odpowiedniego zakupu.
Podnóżek pod biurko ― jakość wykonania to podstawa!
Jak już wyżej wspomnieliśmy, są aspekty, które warto uwzględnić podczas zakupu podnóżka pod biurko. Obowiązkowo powinniśmy sprawdzić również jakość wykonania i gwarancję producenta. To cechy, które przekładają się na czas użytkowania. Najlepiej wybierać modele, które stworzone są z trwałych i solidnych materiałów. Jest to bowiem inwestycja na dłuższy czas i w nasze zdrowie. Oszczędzanie podczas zakupu podnóżka nie jest dobrym pomysłem, biorąc pod uwagę, że są to niewielkie koszty, w porównaniu z utratą zdrowia.
Zadbaj o swój kręgosłup ― wybierz odpowiedni podnóżek pod biurko
Pracujesz kilka godzin dziennie przed komputerem? Masz dolegliwości ze strony kręgosłupa? Czy Twoje stanowisko pracy wyposażone jest w odpowiedni podnóżek pod biurko? Jeśli nie, to koniecznie to zmień. To element, który ma wpływ na prawidłową postawę ciała. Nie jest to dodatkowy element, którego zadaniem jest wyłącznie poprawienie komfortu pracy. Oczywiście ma na to wpływ, ale jego główna funkcja to dbałość o zdrowie. Osoby, które już zdecydowały się na podnóżek biurowy, jasno określają, że jest to zakup godny polecenia. Zapoznaj się z przepisami BHP i polecanymi modelami.
Podnóżek pod biurko ― co określają przepisy BHP
Urządzając biuro, warto dokładnie zapoznać się z przepisami BHP. Jasno wskazują one, że są elementy, które pracodawca powinien nam zagwarantować. Jednym z nich jest podnóżek pod biurko. Poza tym nie może to być przypadkowy model. Musi on spełniać następujące wymogi:
- regulacja kąta nachylenia podnóżka powinna być w zakresie 0 — 15 stopni,
- regulowana wysokość podnóżka,
- przepisy zalecają też wybór podnóżka, który ma nawierzchnię antypoślizgową,
- wysoka jakość wykonania.
Są to najważniejsze cechy, na które należy zwracać uwagę podczas wyboru konkretnego podnóżka. Jego zakup jest inwestycją w pracownika, co w efekcie przekłada się na większą efektywność i uzyskane wyniki.
Podnóżek biurowy - jaki wybrać? Sprawdźmy, co podpowiadają rankingi!
Jeśli już zdecydowałeś się na zakup podnóżka pod biurko do domu lub do biura, zwróć uwagę na następujące modele. Według kilku źródeł to one cieszą się uznaniem wśród specjalistów realizujących zadania Bezpieczeństwa i Higieny Pracy. Potwierdzeniem tego są również rankingi.
- Podnóżek Fellowes I — Spire. To regulowany model, który ma innowacyjną konstrukcję zapewniającą komfortową pracę przez wiele godzin. Gumowa powierzchnia zapobiega ślizganiu się nóg. Prezentuje się on nowocześnie i elegancko.
- Fellowes Foot Rocker — to podnóżek, który ma płynną regulację kąta nachylenia. Pozwala ruszać nogami w przód i tył. To opcja, która zapobiega znużeniu i zmęczeniu podczas pracy.
- Fellowes Microban — to wysokiej jakości podnóżek, który ma regulowany kąt nachylenia. Ponadto ma specjalną powłokę microban, która jest antypoślizgowa i antybakteryjna. Dodatkowym atutem jest certyfikat FIRA. Jest potwierdzeniem na to, że to model gwarantujący ergonomiczne warunki pracy.
Podnóżek pod biurko ― czy to duży wydatek?
Wybór podnóżka pod biurko powinien uwzględniać indywidualne wymagania i możliwości finansowe. Najprostsze modele można zakupić już w granicach 100 złotych. Nie są one jednak polecane, gdyż nie spełniają w 100% swojej funkcji. Za około 250 złotych kupimy podnóżek, który spełnia wszystkie wymagania BHP. Z kolei, jeśli chcemy brać pod uwagę bardziej zaawansowane modele oferujące np. masaż stóp, to musimy liczyć się z wydatkiem w granicach 1200 złotych. Będzie to jednak model z najwyższej półki. Z wyborem konkretnego modelu nie powinniśmy mieć większego problemu, gdyż wybór na rynku jest ogromny.
