Odpowiednia jakość snu ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Chcesz codziennie rano budzić się z mnóstwem energii i sił do działania? W takim razie nie obejdzie się bez wyboru wysokiej jakości materaca. Obecnie na rynku mamy bardzo wiele rodzajów materacy, różniących się od siebie bardzo wieloma parametrami, takimi jak rozmiar, wysokość, twardość, właściwości oraz materiały wykonania. W tym artykule sprawdzimy, jakie materace są najzdrowsze i które zagwarantują głęboki, relaksujący sen.
Dlaczego odpowiedni materac jest tak ważny?
Przeciętny człowiek przesypia około ⅓ doby. Sen jest niezwykle ważną częścią naszego życia. To właśnie podczas nocnego wypoczynku nasze ciało się regeneruje i gromadzi zapasy energii niezbędnej do działania w ciągu całego, długiego dnia. Na jakość naszego snu wpływa bardzo wiele czynników, w tym styl życia, wiek, poziom aktywności fizycznej i stan zdrowia. Na to, czy rano wstajemy wypoczęci, czy najchętniej zostalibyśmy cały dzień w łóżku, ma wpływ także rodzaj materaca, na którym śpimy. Inwestycja w wysokiej jakości materac to gwarancja doskonałego zdrowia i samopoczucia na co dzień. Dlatego warto dowiedzieć się, jakie materace są najzdrowsze.
Jak wybrać odpowiedni materac do spania?
Odpowiedni materac musi być idealnie dopasowany do indywidualnej budowy anatomicznej użytkownika. Oprócz rozmiaru i grubości musimy koniecznie zwrócić uwagę na jego twardość oznaczoną literą H. To właśnie ten parametr w znaczącym stopniu odpowiada za komfort użytkowania danego modelu materaca. Zbyt twarde lub zbyt miękkie wypełnienie sprawi, że nasz kręgosłup będzie nienaturalnie wygięty, co utrudni nam zasypianie oraz wywoła uciążliwe dolegliwości bólowe. Kolejną ważną kwestią jest wybór odpowiedniego stelaża, który zapewni prawidłową wentylację materaca i wydłuży jego trwałość. Wybierając najzdrowszy materac do spania, musimy także zwrócić uwagę na to, z jakich materiałów jest wykonany.
Materace kieszeniowe i multipocket
Zastanawiając się, jakie materace są dla nas najzdrowsze, powinniśmy zainteresować się nowoczesnymi modelami kieszeniowymi, które są unowocześnioną wersją materacy bonellowych. Zbudowane są z piankowej formy wypełnionej setkami sprężyn umieszczonych w materiałowych kieszonkach. Każda ze sprężyn pracuje niezależnie od innych, co zapewnia doskonałą elastyczność punktową. Do modeli kieszeniowych należą także materace typu multipocket zbudowane ze sprężyn o zmniejszonej średnicy, dzięki temu na całej powierzchni materaca mieści się ich nawet dwa razy więcej. Podwojona ilość punktów podparcia zapewnia niesamowity komfort i podnosi jakość snu.
Materace piankowe – rodzaje i charakterystyka
Kolejnym popularnym rodzajem materacy są modele piankowe, wyróżniające się dużą elastycznością i sprężystością. Zapewniają bardzo dobre podparcie ciała użytkownika we wszystkich punktach, co korzystnie przekłada się na efektywność snu i samopoczucie w ciągu dnia oraz zapobiega uciążliwemu bólowi głowy, pleców i szyi. Materace piankowe mają niższą wagę niż modele sprężynowe, dzięki temu ich obracanie i przenoszenie jest łatwiejsze. Wyróżniamy kilka rodzajów materacy piankowych. Każdy z nich charakteryzuje się wysokim komfortem użytkowania oraz łatwością w utrzymaniu właściwego poziomu higieny.
Materace z pianki wysokoelastycznej
Materace wysokoelastyczne wykonane są z pianki o dużej sprężystości i elastyczności. Charakteryzują się bardzo dobrą elastycznością punktową, dzięki temu uginają się wyłącznie w miejscu nacisku ciała użytkownika. Doskonale sprawdzą się w łóżkach dwuosobowych. Wyróżniają się bardzo wysoką odpornością na odkształcenia i wytrzymałością. Pianka wysokoelastyczna HR idealnie dopasowuje się do kształtów anatomicznych naszego ciała i zapewnia skutecznie wsparcie dla kręgosłupa. Zalety materacy wysokoelastycznych docenią szczególnie osoby cierpiące z powodu bólu pleców.
Materace z pianki termoelastycznej
Ten rodzaj materacy piankowych dedykowany jest osobom, które lubią uczucie delikatnego otulenia podczas snu. Wykonane są z pianki poliuretanowej VISCO (memory), która pod wpływem nacisku i ciepła dopasowuje się do ciała użytkownika. Materace z pianki termoelastycznej optymalnie wspierają każdy odcinek kręgosłupa i niwelują nacisk na biodra i obręcz barkową. Wyróżniają się trwałością i odpornością na odkształcenia. Jest to jeden z najzdrowszych rodzajów materaca dedykowany osobom aktywnym, którym zależy na odpowiedniej regeneracji organizmu.
Materace z pianki lateksowej
Modele wykonane z pianki lateksowej należą do najbardziej ekologicznych, higienicznych i najzdrowszych materaców. Charakteryzują się wysoką sprężystością, lekkością i elastycznością. Pianka lateksowa jest odporna na odkształcenia, dzięki temu zakup materaca wykonanego z tego materiału jest inwestycją na lata. Materac lateksowy zapewnia odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa i odciąża napięte mięśnie. Bardzo często pianka lateksowa stanowi jedną z warstw materacy hybrydowych, będących połączeniem modeli kieszeniowych i piankowych.
Jaki materac jest najzdrowszy dla kręgosłupa?
Niewłaściwie dobrany, słabej jakości materac to prawdziwa męka dla naszego kręgosłupa. Sprawia, że nasze ciało ułożone jest w niewłaściwej i bardzo niewygodnej pozycji co może wywoływać problemy z zasypianiem. Długotrwałe korzystanie z takiego materaca jest przyczyną wielu schorzeń i zwyrodnień w obrębie kręgosłupa. Dlatego osoby, cierpiące na bóle pleców powinny zainteresować się wysokiej jakości materacami kieszeniowymi lub multipocket. Zapewniają one perfekcyjne wsparcie dla kręgosłupa oraz odciążają obolałe mięśnie. Podobne działanie wykazują materace termoelastyczne, których właściwości wpływają na dekompresję krążków międzykręgowych i pobudzają krążenie krwi.
Jakie materace są najzdrowsze dla alergików?
Szacuje się, że nawet co druga osoba w naszym kraju doświadcza objawów alergii wywołanych przez roztocza i pleśnie. Wybór odpowiedniego rodzaju materaca pozwoli znacznie ograniczyć ryzyko kontaktu z groźnymi alergenami. Jednym z najzdrowszych materacy dla alergików są modele wykonane z pianki wysokoelastycznej, termoelastycznej oraz lateksowej. Syntetyczny materiał stanowi bardzo niesprzyjające środowisko dla wszelkich mikroorganizmów i zarodników pleśni. Charakterystyczna budowa i struktura pianki sprawia, że materace doskonale przepuszczają powietrze oraz skutecznie odprowadzają na zewnątrz nadmiar ciepła i wilgoci.
Najzdrowsze materace do spania. Pamiętaj o pokrowcu
Bardzo ważną częścią każdego materaca jest pokrowiec, którego podstawową funkcją jest ochrona wkładu przed uszkodzeniami i zabrudzeniem. Wysokiej klasy modele wyposażone są w pokrowce, które uzupełniają i wzmacniają właściwości samego materaca. Producenci oferują pokrowce wykonane z dzianiny o właściwościach antyalergicznych i grzybobójczych, które zapobiegają rozwojowi roztoczy i pleśni. Nowoczesne pokrowce na materac są miękkie i przyjemne w dotyku, zapewniają optymalny komfort termiczny w każdych warunkach i wspomagają odpowiednią wentylację wkładu. Wszystkie można z łatwością ściągnąć i wyprać w temperaturze do 60 stopni Celsjusza, co znacznie ułatwia ich czyszczenie i pielęgnację.
Jakie materace są najzdrowsze do spania? Podsumowanie
Ciekawą propozycją dla osób poszukujących najzdrowszego materaca do spania są modele kieszeniowe wyposażone w sprężyny o różnym stopniu twardości. Materace strefowe zapewniają najwyższy poziom wygody i komfortu użytkownikom cierpiącym na bóle kręgosłupa i wspomagają regenerację organizmu osób aktywnych. Polecane są wszystkim chcącym zaznać błogiego i relaksującego snu.
Oferta rynkowa materacy z roku na rok się poszerza. Producenci prześcigają się w tworzeniu coraz to nowocześniejszych i bardziej zaawansowanych produktów. Taka różnorodność sprawia, że wybór najzdrowszego materaca do spania może być problematyczny, jednak wiedząc, na jakie parametry zwracać uwagę możemy sobie to zadanie znacznie ułatwić. Ostatecznie, bez względu na rodzaj materaca, powinien być on idealnie dopasowany do naszych potrzeb i upodobań, wygodny i bezpieczny dla kręgosłupa.
